Impuls #5 – Farbige Autos, ein Gorilla und schöne Momente

Die Idee für den heutigen Impuls hatte ich auf der Autofahrt in die Toskana. Die 7 Stunden können für meine Söhne ziemlich lang werden und daher geben mein Mann und ich unser Bestes, die Zeit mit verschiedenen Spielen zu überbrücken. Ein Spiel ist so simpel wie unterhaltsam: Autos einer bestimmten Farbe entdecken. Wer es zuerst sieht, zeigt drauf und bekommt den Punkt.

Eine Runde ging immer so lange, bis wir keine Lust mehr auf die Farbe hatten. Runde 1 blaue Autos, Runde 2 rote Autos, Runde 3 grüne Autos, Runde 4 silberne Autos, Runde 5 orange Autos und so weiter. 

Meine Beobachtung war, dass ich vor jeder neuen Runde dachte, dass es nicht so viele Autos in der nächsten Farbe geben würde. Während ich Ausschau nach blauen gehalten habe, habe ich vielleicht eine Handvoll Rote gesehen. Als die Roten dran waren, hatte ich schnell die zehn voll und so ging es mir bei jedem Farbwechsel.

Das hat mich an das Invisible Gorilla Experiment erinnert, von dem du wahrscheinlich schon mal irgendwo gehört hast und mir wieder gezeigt: Wir erleben immer nur den Teil des Lebens, auf den wir uns fokussieren. Und tatsächlich ist unser Gehirn ziemlich gut darin, Dinge auszublenden – viel besser als wir glauben.

7 Stunden auf rote Autos achten und ich werde am Ziel mit der vollen Überzeugung ankommen, dass es viele rote Autos gibt. Selbiges gilt für blaue Autos auf der Rückfahrt.

Auf dieselbe Weise kannst du dich gerne mal überprüfen:

Es geht mir nicht darum, immer ein “positives Mindset” zu haben und Probleme zu ignorieren. Es geht mir darum, selbst zu entscheiden, worauf ich den Fokus setzen möchte und nicht reaktiv immer der neuen Sache meine Aufmerksamkeit zu geben, die mir vor die Nase läuft.

Eine tolle Möglichkeit, dem Leben mehr Highlights zu geben, ist es, täglich die schönen Momente zu dokumentieren. In einem Tagebuch, als Foto auf dem Smartphone, als Sprachnachricht an dich selbst, als WhatsApp-Nachricht an einen guten Freund/eine gute Freundin oder mit dem/der Partner/in am Ende des Tages.

Du wirst den ganzen Tag nach schönen Momenten Ausschau halten und allein diese Tatsache wird dein Wohlbefinden um ein Vielfaches steigern und dir ein viel schöneres Lebensgefühl geben. Probier es gerne aus 😊☀️