Impuls #8 – Welche Menschen geben dir Energie?

Hast du bei Stress auch schon mal den Drang verspürt, dich zurückzuziehen? Das ist eine ganz natürliche Reaktion. Ich habe mich auch schon mal dabei erwischt, wie ich im geparkten Auto noch ein paar Minuten sitzen geblieben bin. Wenn der Druck steigt, sucht unser Gehirn nach Möglichkeiten, den Energieverbrauch zu senken. Rückzug ist oft der einfachste Weg, um sich zu schützen, vor allem wenn wir uns überfordert oder ausgelaugt fühlen. Aber ist das immer der beste Weg?

Warum die richtigen Menschen wichtig sind

In Momenten, in denen wir uns überwältigt fühlen, ist es verlockend, sich abzuschotten. Doch die richtigen Menschen um sich zu haben, kann genau das Gegenteil bewirken – sie können uns aufladen, anstatt uns auszubremsen und uns Energie geben, um weiterzumachen. Was macht diese Menschen aus? Ich habe mal für mich eine Liste gemacht, die ich gerne mit dir teile:

Eigenschaften von Menschen, die mir Energie geben

1. Sie sehen mich wirklich: Diese Menschen nehmen mich wahr – sie erkennen meine Anstrengungen und würdigen, was ich durchmache.

2. Gemeinsame Stille ist möglich: Ich kann mit ihnen schweigend Zeit verbringen und mich trotzdem 100 % wohlfühlen. Es ist die Art von Stille, die nicht unangenehm ist, sondern verbindet.

3. Sie haben keine Angst vor meinem Wachstum: Diese Menschen unterstützen mich in meiner Entwicklung und fühlen sich nicht bedroht, wenn es bei mir gut läuft. Sie versuchen nicht, mich zu kontrollieren oder auszubremsen.

4. Sie stärken mein Selbstvertrauen: Sie ermutigen mich, meinen eigenen Weg zu gehen und an mich selbst zu glauben. In ihrer Nähe fühle ich mich selbstbewusster.

5. Sie fordern mich heraus: Auch wenn sie mir den Rücken stärken, scheuen sie sich nicht, mich zu challengen, wenn ich einen Schubs brauche. Sie helfen mir, über mich hinauszuwachsen.

Was tun, wenn dein Umfeld dir keine Energie gibt?

Falls dir auffällt, dass viele Menschen in deinem Umkreis dir eher Energie rauben als geben, ist es Zeit, etwas zu ändern. Überlege dir, wie du mehr Zeit mit denen verbringen kannst, die dir gut tun, und wie du dich von denen distanzieren kannst, die dich ausbremsen. Es geht nicht darum, sofort alle Brücken abzubrechen, sondern darum, bewusster zu wählen, mit wem du deine wertvolle Zeit verbringst. Oft reicht es schon, die Dynamik zu erkennen und kleine, aber gezielte Veränderungen vorzunehmen.

Werde selbst zum Energielieferant

Der beste Weg, solche Menschen um dich zu haben, ist, selbst so jemand zu sein. Indem du anderen Energie gibst, sie siehst und sie in ihrem Wachstum unterstützt, ziehst du genau die Menschen an, die dir ebenfalls gut tun. Es ist ein Kreislauf, der sich immer wieder verstärkt und dich letztendlich dort hinführt, wo wir alle irgendwie hinwollen: zu einem erfüllten und stressfreien Leben. Genieße den Weg ☀️