Die Idee für den heutigen Impuls hatte ich auf der Autofahrt in die Toskana. Die 7 Stunden können für meine Söhne ziemlich lang werden und daher geben mein Mann und ich unser Bestes, die Zeit mit verschiedenen Spielen zu überbrücken. Ein Spiel ist so simpel wie unterhaltsam: Autos einer bestimmten F...

Dein Stresslevel wird nicht nur von deinem Umfeld und deinem Kopf, sondern in erster Linie von deinem Nervensystem bestimmt und somit von deinem gesamten Körper. 

Kontrolliere dein Nervensystem und du kontrollierst deinen Stress. 

Die Komfortzone hat oftmals einen schlechten Ruf. Zu schlecht, wenn...

Heute möchte ich dich dazu einladen, deine Lebensqualität zur obersten Priorität zu machen. Oft bin ich auf den Glaubenssatz gestoßen, in dem du dich vielleicht auch siehst: „Ich muss ständig leisten und Erfolge haben, um gut genug zu sein und mich wohlzufühlen.“ 

Ich frage mich, ob das wirklich so...

Heute kommen wir zu Impuls #2, wenn es darum geht, unseren Stress zu reduzieren.

Stress ist eine Kombination aus Vielem, doch mitunter ist es oft gepaart aus „DU musst ALLES tun“ und „DU musst es JETZT tun“.  Muss ICH es wirklich tun und vor allem JETZT? Diese Frage darfst du dir in der Dauerspiral...

Kurze Check-in Frage: Bist du zunehmend gestresst und erschöpft? Wenn es dir immer wieder „zu viel" wird und Erschöpfung dein Dauerzustand ist, dann geht es dir wie vielen meiner Klient*innen.

Bei dem Thema „Dauerstress“ bemerke ich so sehr, dass wir aktiv gegensteuern müssen und uns mehr denn je i...

Ich war neulich mit meiner Familie auf einer Demo gegen Rechts bei uns im Ort. Es war eine sehr friedliche Veranstaltung, mit einem guten Vibe und tollen Rednern. Einer hat uns besonders gefallen (seinen Namen habe ich leider vergessen): Er hat nicht nur Teile aus Christian Streichs Pressekonferenz ...