Hast du bei Stress auch schon mal den Drang verspürt, dich zurückzuziehen? Das ist eine ganz natürliche Reaktion. Ich habe mich auch schon mal dabei erwischt, wie ich im geparkten Auto noch ein paar Minuten sitzen geblieben bin. Wenn der Druck steigt, sucht unser Gehirn nach Möglichkeiten, den Energ...

Stell dir vor, du müsstest die letzte Woche 52x wiederholen. Wie klingt das für dich?

Wenn dir der Gedanke Angst macht, dann ist das ein Zeichen, etwas zu ändern. 

Das Leben ist kein Marathon 

Sicher hast du auch schon mal gehört: „Das Leben ist ein Marathon und kein Sprint.” Aber ist das auch...

Wie schreibt man über Langeweile, ohne dass es langweilig wird? Bevor du wegspringst, lass mich dir zeigen, warum Langeweile dein neuer bester Freund werden sollte.

Langeweile verstehen und nutzen

Denk an Langeweile wie an Hunger. Wenn du hungrig bist, willst du essen. Wenn dir langweilig ist, wil...

Die Idee für den heutigen Impuls hatte ich auf der Autofahrt in die Toskana. Die 7 Stunden können für meine Söhne ziemlich lang werden und daher geben mein Mann und ich unser Bestes, die Zeit mit verschiedenen Spielen zu überbrücken. Ein Spiel ist so simpel wie unterhaltsam: Autos einer bestimmten F...

Dein Stresslevel wird nicht nur von deinem Umfeld und deinem Kopf, sondern in erster Linie von deinem Nervensystem bestimmt und somit von deinem gesamten Körper. 

Kontrolliere dein Nervensystem und du kontrollierst deinen Stress. 

Die Komfortzone hat oftmals einen schlechten Ruf. Zu schlecht, wenn...

Heute möchte ich dich dazu einladen, deine Lebensqualität zur obersten Priorität zu machen. Oft bin ich auf den Glaubenssatz gestoßen, in dem du dich vielleicht auch siehst: „Ich muss ständig leisten und Erfolge haben, um gut genug zu sein und mich wohlzufühlen.“ 

Ich frage mich, ob das wirklich so...