Heute kommen wir zu Impuls #2, wenn es darum geht, unseren Stress zu reduzieren.

Stress ist eine Kombination aus Vielem, doch mitunter ist es oft gepaart aus „DU musst ALLES tun“ und „DU musst es JETZT tun“.  Muss ICH es wirklich tun und vor allem JETZT? Diese Frage darfst du dir in der Dauerspiral...

Kurze Check-in Frage: Bist du zunehmend gestresst und erschöpft? Wenn es dir immer wieder „zu viel" wird und Erschöpfung dein Dauerzustand ist, dann geht es dir wie vielen meiner Klient*innen.

Bei dem Thema „Dauerstress“ bemerke ich so sehr, dass wir aktiv gegensteuern müssen und uns mehr denn je i...

Ich war neulich mit meiner Familie auf einer Demo gegen Rechts bei uns im Ort. Es war eine sehr friedliche Veranstaltung, mit einem guten Vibe und tollen Rednern. Einer hat uns besonders gefallen (seinen Namen habe ich leider vergessen): Er hat nicht nur Teile aus Christian Streichs Pressekonferenz ...

Beim Meditieren ist mir neulich aufgefallen, dass ich viele ähnliche Gedanken immer und immer wieder habe. Bei weiterem Nachdenken irgendwo auch logisch, weil sie den gleichen Ursprung haben: meine Glaubenssätze.

Bei Glaubenssätzen handelt es sich, (…), um bestimmte Annahmen, die Menschen über s...

„Beides geht nicht. Man kann halt nicht alles haben.“ Wenn du den Satz schon mal gedacht hast, dann ist das hier was für dich.

Der Versuch ein gelungenes Leben zu führen, kann schnell sehr komplex werden. Da ist es nur logisch, das mit zunehmender Komplexität auch das Bedürfnis nach Ordnung zunimmt...

Musst du wirklich?

Wenn ich nach der wichtigsten Fähigkeit in meiner Arbeit gefragt werde und mich auf eine Sache festlegen soll, dann ist die Antwort für mich ganz klar: aktives Zuhören.

Aktiv zuhören bedeutet ausreden lassen, verstehen und merken. Aber es heißt vor allem auch, darauf zu achten, ...